Coś dobrego, coś zdrowego, ale czy zastąpi mi Red Bulla?

Ciągle walczę z nałogiem. Średnio udanie, bo tego jednego red bulla i tak wypijam prawie codziennie, ale co jeden to nie cztery.

Po przepisie na frappuccino czas na coś prostego, coś, co nawet trudno nazwać przepisem, bo moje smoothie składa się tylko z dwóch elementów: grejpfrutów i kostek lodu.
Biorąc pod uwagę, że sam grejprut składa się w 90 proc. z wody, mój napój to woda :)

 

 

Najpierw do wyciskarki do cytrusów.

 

A potem do miksera, blendera czy ja wy tam to wolicie nazywać.

 

 

Ustawienie na program smoothie daje śniegową konsystencję. To jest to, co tygryski lubią najbardziej.

 

Voila.
W smaku dobre. Nie trzeba dodawać żadnego cukru, ale jeszcze popracuję nad tą miksturą, bo aż się prosi, by zmieszać to z kawałkami innych owoców.

 

PS Gdy pisałem ten tekst parę dni temu jeszcze nie wiedziałem, że po zmieszaniu grejpfruta z kiwi wyjdzie niepijalna papka. Nie polecam.

 

Twój komentarz zostanie skasowany, a twoje konto zablokowane, jeśli jesteś w jakimkolwiek stopniu hejterski, wulgarny, czepialski, pesymistycznie nastawiony do życia i ludzi, zarzucasz mi kryptoreklamę, krytykujesz mnie lub widoczna jest nazwa twojej strony. Wstęp tylko dla ludzi przyjaznych, uśmiechniętych i kulturalnych.

  • qwerty

    Interesujące. Idę kupić, robią takie w barze obok fabryki. Powiem czy dobre.

  • Kasia Głowacka

    może z sokiem z limonki? z chęcią wypiłabym coś takiego. Może nawet zamiast porannej kawy

  • qwerty

    Prawie dobre. Jakieś takie, no nie wiem, coś chyba więcej oni tam wrzucili, a może źle trzepali.
    Ale mieli redbulla, na poprawę smaku.

  • Monika Drzewiecka

    Od czasu do czasu pijam shake banan + brzoskwinie + troche mleka. Mlask. Espresso zmiksowane z bananem, mlekiem, miodem i karmelem&wanilia odkryłam przez przypadek, trochę z nudów wczoraj. Zakochałam się.

    • Dawid Szwajca

      czuje się w ogóle to espresso przy tylu dodatkach?

      • Monika Drzewiecka

        W zasadzie średnio, ale smak jest niesamowicie pyszny :)

  • Katarzyna Górecka

    Napoje energetyczne strasznie uzależniają, a przecież porządny koktajl owocowy też daje niezłego „kopa”, a jest po pierwsze zdrowszy, bogaty w niezbędne witaminy i minerały, a po drugie daje zapas energii na dłużej. Ktoś wyżej napisał o limonce, myślę, że to dobry pomysł, choć ja pijam sok z grejpfruta i czerwonych pomarańczy w proporcji 1:2 i jest pyszny. Co do innych soków to choć wiem, że jesteś zniechęcony do sokowirówek, to proponuję spróbować wariacji na temat soku z selera – daje dużo dobrej energii. Zawsze można go kupić. Ja osobiście nawyk kupowania mrożonych kaw gdzieś na mieście zamieniłam na świeżo wyciskane soki – cena ta sama, a smak i pozytywne działanie na organizm dużo lepsze :)

  • Aleksandra EL

    ja dziś wypiłam świeżo wyciskany sok pomarańczowy z olejem kokosowym i imbirem

  • gola_pionierka

    Kiwi trzeba z bananem i truskawkami mieszać i trochę soku z limonki. A żeby zastąpić energetyki musisz dorzucić cukru bo energia się głównie z tego bierze. Niestety, nie tylko energia, ale też „kobiece kształty”. Więc może miodu, też powinno działać.

    • Monika Drzewiecka

      ale przecież owoce zawierają fruktozę…

      • gola_pionierka

        Ale im więcej cukru tym więcej energii:)

        • Monika Drzewiecka

          To wrzućmy tam jeszcze snickersa i nutelli

  • Mahda

    Witam się ze wszystkimi, bo to pierwszy komentarz
    Grejpfruty (czerwone) to dobry wybór, bo są przy okazji polecane przy diecie. Podobno już jedzenie jednej połówki dziennie (tylko musi być bez dodatku cukru) skutecznie zwiększa rezultaty diety, obniża cholesterol i zwiększa poziom insuliny. Ba, nawet w walce z cellulitem są pomocne :)

  • Monogramus

    To aż się prosi by to zmieszać z kawałkami… wódki :)

  • grochZfasola

    Monika,
    owszem też cukier, ale inaczej przyswajalny przez organizm.
    Żartujesz o dodaniu nutelli, równając cukry z owoców a słodyczy.
    Grzeszysz niewiedzą. :)

    • Monika Drzewiecka

      Poważnie, żartuję?

      • grochZfasola

        nie pytaj.
        ja się nie znam na żartach:)

    • Katarzyna Górecka

      Fruktoza tak jak i biały cukier przyswaja się równie szybko, bo nie wymaga „przerobienia” przez organizm. Poza tym co to za frajda taki słodki ulepek? Ulepek można kupić w sklepie w różnych butelkach i kartonikach, bez brudzenia sobie rączek (i zmywarki!) za to z jakże kuszącymi dodatkami E-tysiąc pięćset sto dziewięćset.

  • ernestob

    grochZfasola:
    Monika,
    owszem też cukier, ale inaczej przyswajalny przez organizm.
    Żartujesz o dodaniu nutelli, równając cukry z owoców a słodyczy.
    Grzeszysz niewiedzą. :)

    sarkazm???

    • grochZfasola

      jak odp, że tak, to będziesz miał + 10 w ratingu?
      :)

  • Anabel

    Jak dla mnie, smoothie „the best of the best” to owoce w postaci: banan, ananas,truskawki, do tego miód i wiórki kokosowe – żeby nie było za gęsto warto dodać trochę soku jabłkowego, albo właśnie ananasowego. A to tylko jeden z moich owocowych specjałów – jeśli będzie zainteresowanie, mogę zdradzić więcej.

  • Szymon Urbanek

    Za zimno na takie specjały.

  • siatana

    Ja nie jestem przekonana do smoothie na mieście, wydaje mi się że za dużo owoców to tam nie ma, za to różnych zapychaczy sporo. Raczej soki ze świeżych owoców, bo wyciskarki w domu ni mam – nie chce mi się wyciskać. Wolę własnie takie smoothie z miksera.
    Ja lubię proste koktajle czy soczki. Jeśli bez lodu, to pyszny i mega zdrowy jest sok z pomarańczy i grejpfrutów, proporcje dowolne, najlepiej pół na pół. Letnio – truskawka + jeżyna/jagoda, zimą bananowe, trochę jogurtu do tego. Nic odkrywczego, ale mniam!

    • Katarzyna Górecka

      No to wiadoma sprawa, że trzeba mieć sprawdzone miejsca, gdzie raczą sokiem, a nie samą wodą :)

  • Paulina Brzykcy

    Grejpfrut świetnie łączy się z pomarańczą i limonką :)

  • http://www.marcinmichno.com Marcin Michno

    Dodaj guarany lub yerba mate i będzie działało jak Red Bull

  • Paula Białczyk

    Grejfruty pasują do innych cytrusów, bananów, ananasa; myślę, że brzoskwinie też byłyby ok. Swoją drogą, ostatnio po prostu zakochałam się w truskawkowym Innocent smoothie. Przepis jest nieco złożony, ale gdybym tylko miała blender… Składniki są tu (na ~750ml): http://innocentdrinks.co.uk/things_we_make/smoothies/straw_ban/nutritionals_750_sb.html